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>>>>공유2：헬스, 건강/매일 걷기 카테고리의 글 | 2020. 1. 13. 19:13
계획은 실행되어야 한다. Planning should be put into practice.
4일차 = 작심삼일 2회차
1시간, 정확히 60분 걸었습니다. 9시 예정하고 있었는데 원활한 배변활동을 (집에서) 보장해주기 위해서 좀 늦게 운동장으로 향했습니다.
일요일인 어제는 걷기를 쉬었습니다. 계획의 유야무야(有耶無耶)는 아니고 '일요일 하루는 쉬는 것도 괜찮다'는 생각이었습니다. 사실, 일요일 어제는 두문불출(杜門不出)하였습니다. 마트도 가지 않았고 밖에 전혀 나가지 않았습니다.
하늘은 정말 파랬습니다.
그야말로 겨울의 파란하늘은 바로 이거야! 싶은 그런 색을 하고 있었습니다. 사진은 종합운동장 지상 트랙 동측에서 바라본 하늘과 주택가입니다.
날씨는 많이 추웠습니다.
daum 날씨 페이지에서는 의정부 지역 현재 기온 영하 2도를 표시하고 있었고 집에서 나서서 얼마 안 되어 롱패딩의 후드를 덮어썼섭니다. 물론 장갑도 꼈구요. 아. 현재 기온을 확인하고 이번 겨울 들어 처음으로 eider 롱패딩을 꺼냈습니다. 작년에 코스트코에서 할인판매할 때 득템한 검정 롱패딩입니다. 집에 와서 보니, 추운 날씨임에도 롱패딩 안감이 땀으로 습기가 좀 찼고, 속옷과 셔츠가 다 젖었군요. 아이더 롱패딩의 발열과학(?) heat by smart를 실감합니다.
에이오에이 AOA를 들었습니다.
멜론 스트리밍으로 잘 듣고 있고요. 생각 보다 데이터 소모량이 아주 적군요. 오늘은 에이오에이의 히트곡을 플레이리스트로 만들어 놓은 걸 들었습니다. 확인해 보니 11곡을 담아놓았군요. 심쿵해, 빙글뱅글, 단발머리가 AOA임을 상기시켜 주었고 다른 노래들은 솔직히 저에게 큰 인상을 주진 못했습니다. 몇 번 더 들어볼 생각입니다.
2020 0113 Mon 19:00 posted by befreeapark
공유와 소통의 산들바람 / 비프리박
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