계획은 실행되어야 한다. The plan should be practiced.

 

 

1일차.

1시간.

종합운동장 가는 시간, 집 오는 시간, 합쳐서 1시간.

의정부 종합운동장 지상(?) 트랙 4바퀴 돌았네요. 지상트랙은 폭이 좀 되죠. 가장 바깥쪽, 최외곽으로 돌면 집중해서 걸을 때 1바퀴에 10분 정도 걸립니다.

 

날이 좀 찼습니다.

일기예보는 9시 기준 영하 4도를 예상하고 있었습니다. 트레이닝 복 바지를 얇은 거 두꺼운 거 두 개 겹쳐 입었는데 허벅지가 좀 싸늘합니다. 귀를 덮는 모자를 손에 들고 걷기 시작했는데 귀가 시려워서 모자를 써야 했습니다. 턱 아래 조임 끈을 버클 체결하였구요. 

 

아이유 러브 포엠 앨범을 들었습니다.

멜론 스트리밍으로 듣습니다. 3개월 프로모션으로 가입하여 듣고 있섭니다. love poem 앨범의 곡들은 편차가 좀 있구요. 개인적으로는 꽂히는 노래가 있고 그렇지 않은 노래가 있네요. 앨범 프러듀싱을 누가 맡았는지 궁금해집니다. 시간되면 한번 찾아봐야겠습니다. 

 

암튼,

시작이 반. 일단 시작은 했섭니다. 

What is begun is almost half done. I have just begun.

 

 

2020 0109 Thu 10:40 posted by befreeapark

공유와 소통의 산들바람 비프리박

 

 

 

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  1. BlogIcon 잉여토기 2020.01.09 10:45 신고 | Address | Modify/Delete | Reply

    1시간 동안 걷기 운동하셨군요.
    걷기 운동 좋은 운동인 것 같아요.
    신년도 됐겠다, 저도 운동 시작해야겠어요.

    • BlogIcon 비프리박 2020.01.09 10:53 신고 | Address | Modify/Delete

      글 올리고 수정 중에 거의 실시간으로 답글 주셨네요.

      새해라는 건 언제나 뭔가 시작해야겠다는 의지를 불러일으키는데 좀 오래 끌고 갈 수 있기를 소망합니다.

      잉여토기님도 운동을 시작해 보시지요 화이팅!

  2. BlogIcon Naturis 2020.01.09 18:00 신고 | Address | Modify/Delete | Reply

    새해 추운 아침에 운동을 다녀오셨군요^^
    저는 추워서 그렇게는 못할 것 같아요.. 대신 헬스는 열심히 다니고는 있네요.. 확실히 새해 되니까 헬스장도 사람이 많아진것 같은데 1주일 넘어가니까 같은 시간대에 두세명씩 안보이더라구요 ㅋ

    오랜만에 뵙습니다.. 새해 복 많이 받으시구요.. 한동안 블로그 활동 뜸하신 것 같았는데 다시 활동을 하시나보군요.. 아니면 제가 몰랐던 것일수도... 아무튼 자주 찾아뵐게요~^^

    • BlogIcon 비프리박 2020.01.09 20:10 신고 | Address | Modify/Delete

      새해이기도 하고
      너무 운동을 하고 싶기도 하고 해서
      제가 좋아하는 걷기를 택했습니다
      아침운동으로 배치하여 보았구요
      좀 춥긴 합니다 ㅎㅎ

      블로그 활동 뜸했던 거 맞구요
      복귀 비슷한 걸 한 게 대략 한달 쯤 되는 것 같습니다
      워밍업 중입니다 방향 모색 중이기도 하고요

      자주 뵙지요 또 뵙겠습니당

  3. BlogIcon 영도나그네 2020.01.10 11:30 신고 | Address | Modify/Delete | Reply

    새해를 맞아 새로운 각오와 설계를
    하셨군요..
    처음 마음먹은데로 일년동안 꼭
    이루어 내시길 바랍니다..
    잘보고 갑니다..

    • BlogIcon 비프리박 2020.01.10 20:31 신고 | Address | Modify/Delete

      이런저런 일 때문에 못 가는 날이 더러 있긴 하겠지만
      그런 날 제외하고는 매일매일 가보려고 합니다
      제가 마음 속에서 너무 걷고 싶어서요ㅎㅎ

      영도나그네님도 올 한 해 계획 한 거 잘 이루시기 바랍니당