계획은 실행되어야 한다. 

진정으로 원한다면 하고 있을 것이다. 

You will be doing it if you really wanna do it. 

 

 

 

 

 

 

의정부 종합운동장 조깅트랙

4바퀴 = 1시간, 정확히는 56분.

왕이프와 걸었습니다. 주말입니다. 주말에는 보통 함께 걷습니다. 
밤에 걸으러 나갔습니다. 대략 8시 좀 넘어서요. 어두웠습니다. '개와 늑대의 시간'을 좋아하는데 오늘은 그 시간에 더울 거 같아서 조금 더 늦게 걸으러 갔습니다. 
어두워서 아파트 단지는 걷지 않고 종합운동장으로 바로 갔습니다. 종합운동장에서 하늘이 보이고 위가 트인 지상트랙을 걸을까 하다가 왕이프가 걷기 편하다고 말하는 조깅트랙을 걸었습니다. 조깅트랙은 위가 막혀 있습니다. 햇볕이 강하거나 비가 올 때 주로 이용하는 조깅트랙입니다. 

왕이프가 보통 3바퀴만 돌거나 3바퀴 돌고 쉬는데, 오늘은 3바퀴 돌고 쉬지 않고 4바퀴를 내처 걸었습니다. 운동장 가는 시간, 집 오는 시간 합쳐서 1시간에서 조금 빠지는 시간입니다. 평소 제가 걷는 시간과 거의 같습니다. 

 

 

 

지코, iKon, 비투비 and 레드벨벳

최근에 노래 들을 때 가끔 하는 컨셉, 왕이프님께서 굉장히 좋아하는 노래들, 아무 노래, 사랑을 했다, 그리워하다, 3곡을 반복해서 들었습니다. 아무 노래는 지코의 노래이고 사랑을 했다는 아이콘 iKon의 노래이고 그리워하다는 비투비 BTOB의 노래입니다. 2바퀴까지는 그렇게 듣고, 나머지 2바퀴를 도는 동안에는 레드벨벳을 인기곡 순으로 들었습니다. 블루투스 이어폰 QCY t2c 을 하나씩 나눠 들었습니다. 노래는 멜론 스트리밍으로 들었습니다.



 

posted by befreepark

2020 0629 Mon 01:25

공유와 소통의 산들바람 / 비프리박




일상, 걷기, 산책, 아침운동, 매일 걷기, 규칙적 운동, 새해 계획, 새해 다짐, 신년 계획, 신년 다짐, 작심삼일 作心三日 이어가기, 2020 0628, 의정부 종합운동장 조깅트랙, The plan should be practiced., Planning should be put into practice., You will be doing it if you have really made up your mind., You will be doing it if you really wanna do it., 멜론 스트리밍, 지코, iKon, 비투비, 레드벨벳

'공유2:헬스, 건강 > 매일 걷기' 카테고리의 다른 글

매일 걷고 있습니다 2020 0628 (일) 작심삼일 作心三日 이어가기 / 매일 걷기, 워킹, 산책. 규칙적 운동 / 의정부 종합운동장 조깅트랙, 멜론 스트리밍, 지코, iKon, 비투비 and 레드벨벳  (0) 2020.06.29
매일 걷고 있습니다 2020 0627 (토) 작심삼일 作心三日 이어가기 / 매일 걷기, 워킹, 산책. 규칙적 운동 / 의정부 종합운동장 조깅트랙, 멜론 스트리밍, 블랙핑크  (0) 2020.06.28
매일 걷고 있습니다 2020 0625 (목) 작심삼일 作心三日 이어가기 / 매일 걷기, 워킹, 산책. 규칙적 운동 / 의정부 종합운동장 조깅트랙, 멜론 스트리밍, 레드벨벳  (0) 2020.06.27
매일 걷고 있습니다 2020 0624 (수) 작심삼일 作心三日 이어가기 / 매일 걷기, 워킹, 산책. 규칙적 운동 / 의정부 종합운동장 조깅트랙  (0) 2020.06.26
매일 걷고 있습니다 2020 0623 (화) 작심삼일 作心三日 이어가기 / 매일 걷기, 워킹, 산책. 규칙적 운동 / 아파트단지, 오솔길, 소실점 구도  (0) 2020.06.25
매일 걷고 있습니다 2020 0622 (월) 작심삼일 作心三日 이어가기 / 매일 걷기, 워킹, 산책. 규칙적 운동 / 아파트단지 & 의정부 종합운동장 조깅트랙, 멜론 스트리밍, 제이레빗  (0) 2020.06.24
매일 걷고 있습니다 2020 0621 (일) 작심삼일 作心三日 이어가기 / 매일 걷기, 워킹, 산책. 규칙적 운동 / 아파트단지 & 의정부 종합운동장 지상트랙, 멜론 스트리밍, 블랙핑크  (0) 2020.06.23
매일 걷고 있습니다 2020 0620 (토) 작심삼일 作心三日 이어가기 / 매일 걷기, 워킹, 산책. 규칙적 운동 / 아파트단지 & 의정부 종합운동장 지상트랙, 계수나무, 멜론 스트리밍, 블랙 핑크  (0) 2020.06.22



댓글을 달아 주세요

악성답글/배설형답글/욕설답글은 삭제됩니다.
답글은 인격의 거울입니다.