매일 걷고 있습니다 2022 1214 (수) 겨울 산책 / 매일 걷기, everyday walking, 산책, 규칙적 운동 / 경기도 의정부시 의정부 종합운동장 조깅트랙

 

매일 걷고 있습니다.
오늘은 최저기온 영하 12도, 낮 최고기온 영하 6도인 날인데요

그럼에도(?) 걸었습니다.

가능하면 매일 걸으려고 합니다.

추우면 추운대로 추위에 상응하는 무장을 단단히 하고 걸으러 가면 됩니다.

 

 

2022년 12월 14일 (수)

의정부 종합운동장 (경기도 의정부시)

최저기온 영하 12도, 낮 최고기온 영하 6도

5바퀴 = 4km + a

그녀와 함께 걸음 (그녀 = 왕이프)

 

그녀와 세바퀴 걸었고

혼자 두바퀴 걸었습니다.

그녀가 세바퀴를 걷고 출근할 시간이 되었고

저는 두바퀴를 더 걸었습니다.

 

 

 

의정부 종합운동장 아래 트랙으로 걸었습니다.

햇볕을 받을 수 있는 위 트랙으로 걸을 수도 있는데요 추위에 대한 무장을 단단히 했지만 찬 바람을 조금이라도 피하기 위해서 아래 트랙으로 걸었습니다 잠시 위 트랙으로 걷기도 했는데 그늘에서 안 녹은 눈도 있고 바람도 그대로 맞아야 해서 아래 트랙으로 다시 내려왔습니다.

 

위에 적었듯이 오늘은 최저기온 -12도, 낮 최고기온 -6도로 최근 며칠보다 많이 추운 날인데요. 추위에 상응하는 옷을 껴입고 = 무장을 하고 걸으러 갔습니다. 

1. 방한모

2. 발열내의 ( 상의 & 하의 )

3. 플리스 (= 후리스, 상의)

4. 방한장갑

5. 방한화 (등산화)

6. 마스크 (코로나 예방이기도 하고요)

 

많이 추운 날씨였지만, 제 몸에 추위가 느껴지지는 않았습니다. 다리 사이로 지나가는 찬 바람 때문에 허벅지 안쪽이 조금 차다는 느낌이 들긴 했지만 견딜 만한 정도였습니다. 

 

 

 

 

걸으며 이어폰으로 노래를 듣습니다.

오늘은 제가 좋아하는 가수 아이유의 2015년 발매 앨범 CHAT-SHIRE 를 들었습니다. 제가 특히 좋아하는 앨범이기도 하고요. 아이유의 이 미니 4집 앨범에 실린 노래들을 특히 좋아합니다. 새 신발, 제제 zeze, 스물셋, 푸르던, 레드 퀸 red queen, 무릎, 안경, 마음, ... 모두 너무 좋습니다. 

현재 이용 중인 이어폰은 QCY T13 블루투스 이어폰이고요. 남자는 핑크 아니겠습니까. 핑크 색 이어폰입니다. 

 

 

걷는 이유

건강에 이롭기 때문에 걷는다고 하지만 그보다도 저는 걷는 시간 동안 마음이 무념무상을 경험할 수 있어서 매일 걸으려고 합니다. 누군가와 함께 걷게 되면 대화를 할 수 있어서 좋고요.

 

별 일 없는 한 내일도 걷지 않을까 싶습니다.

상황이 되면 운동장에서, 상황이 안 되면 운동장 아닌 곳에서요. 

 

 

 

posted by befreepark

2022 1214 Wed 23:25

 

 

공유와 소통의 산들바람 / 비프리박

 

 

 

일상, 걷기, 산책, walking, 운동, 매일 걷기, 규칙적 운동, 2022 1214, 의정부 종합운동장 조깅트랙, The plan should be practiced., Planning should be put into practice., You will be doing it if you really wanna do it., 경기도 의정부시 종합운동장, 종합운동장 조깅트랙, 겨울 산책