>>>매일 걷고 있습니다 2020 0608 작심삼일 作心三日 이어가기 / 매일 걷기, 워킹, 산책. 규칙적 운동 / 아파트단지 & 의정부 종합운동장 조깅트랙, 멜론 스트리밍, 레드벨벳 발라드 곡들
>>>>공유2：헬스, 건강/매일 걷기 카테고리의 글 | 2020. 6. 11. 00:52
계획은 실행되어야 한다.
진정으로 원한다면 하고 있을 것이다.
You will be doing it if you really wanna do it.
아파트단지 & 의정부 종합운동장 조깅트랙
2바퀴 & 2바퀴 = 1시간, 정확히는 59분.
최근 상당 기간 동안 정형화된 루틴 2+2를 진행했습니다. 아파트 2바퀴, 운동장으로 이동, 운동장 2바퀴, 집으로 복귀. 거의 꽉 맞는 1시간입니다.
생체리듬을 파악하고 적극적으로 대응한 첫날입니다. 집으로 향하고 엘리베이터를 타면 화장실이 굉장히 급하단 말이죠. 기상해서 산책하기 전에 섭취하는 물과 음식은 늘 같거든요. 같은 패턴, 같은 리듬이라면 적극적으로 대응하자, 는 생각으로 운동장 마지막 바퀴에서 소식(?)이 없어도 화장실을 들렀다 오기로 한 첫날입니다. ㅎㅎ 엘리베이터에서 몸을 비틀지 않아도 되어서 좋습니다. ㅎㅎ
레드벨벳
오랜만에 들은 레드벨벳 언니들의 노래를 이어서 들었습니다. 레드벨벳의 노래를 인기곡 순 정렬하여 들었는데요. 레드벨벳은 인기순 상위 랭크 곡들이 모두 발랄하거나 빠르거나 경쾌한 노래들입니다. 제가 레드벨벳의 노래를 찾는 이유 중의 강력한 하나입니다. 인기곡 순위가 좀 내려가면 발랄하고 빠르고 경쾌한 노래는 서서히 줄어듭니다. 전형적인 발라드 위주의 노래들이 됩니다. 레드벨벳이라고 하면 이런 발라드 노래들이 좀 생소하죠. 그래도 저는 레드벨벳러(?)니까 잘 듣습니다. ㅎㅎ 늘 노래 듣는 조합, 멜론 스트리밍 + 블루투스 QCY t2c 이어폰으로 들었습니다.
posted by befreepark
2020 0611 Thu 00:50
공유와 소통의 산들바람 / 비프리박
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