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며칠전 ▩ 내가 헬스클럽에 가는 7가지 이유 ▩ 라는 제목의 포스트를 올렸었죠.
헬스클럽 계속 잘 나가고 있습니다. 일단 생활의 최우선순위를 부여할 필요가 있단 생각을 합니다.
그러다 보니 블로깅도 조금은 뒷전으로 밀리는 감이 있습니다. 원하는 때에 글 올리기가 힘들다는... -.-;
헬스클럽을 다니게 되면 늘 하게 되는 생각을 정리했던 바가 있어... 이 참에 포스트로 올려 봅니다.



         헬스클럽 인의예지신 : 자기수양편 

 
인 : 가끔 아침운동을 끝낸 후 샤워기에서 차가운 물만 나올 때에도
      체육관에 항의하기 보다는 어진 마음으로 차가운 샤워에 임하니
      이를 인(仁)이라 한다.

의 : 헬스클럽은 항상 그자리에서 변함없이 나를 기다리고 있음에
      그 기다림을 배신하지 않고 하루도 빠짐없이 헬스클럽에 나가니
      이를 의(義)라 한다.

예 : 운동 중 부상 방지와 운동 효과의 극대화를 위해
      항상 마음가짐을 흐뜨러트리지 않고 올바른 자세로 운동에 임하니
      이를 예(禮)라 한다.

지 : 무릇 만사가 그러하듯이 운동도 알아갈수록 그 깊이를 더하는 법!
      학습을 통해 운동의 밑바탕을 넓히고 그로써 운동의 깊이를 더하니
      이를 지(智)라 한다.

신 : 어제의 몸과 오늘의 몸에 조금의 차이가 보이지 않더라도
      밝은 미래를 꿈꾸며 자신의 운동법과 운동량에 대한 믿음을 저버리지 않으니
      이를 신(信)이라 한다.

사용자 삽입 이미지

2008 0622 일 00:04 ... 00:25 비프리박
2005 0316 수 12:25 ... 13:05 원글작성


p.s. 1
이 글은 예전에 같은 제목으로 물파스 블로그에 올린 바 있는 글입니다. (보러가기)
다음번부터는 혹시라도 이제 갓 헬스클럽에 나가기 시작한 분들이나...
헬스클럽에 다니고 있으나 뭔가 갈피를 못잡겠다는 분들을 위한 실용적인 글을 올려보도록 하지요.
이래뵈도 제가 헬스클럽 밥^^을 벌써 10년은 넘게 먹었네요. 중간중간에 안 다닌 적이 있긴 하지만요. ^^;
제가 헬스클럽에서 진짜 밥을 먹었다는 건 아니고요. -.-;;;
흠... 그러고 보니... 4단 7정... 생각도 나고, 5계도 있군요. 정리되면 한번 올려보도록 하지요. ㅎㅎ

p.s. 2  [ 2009 0109 금 12:10 ]
헬스클럽 인의예지신 '대인관계편'도 생각하고 있는 게 있고, 또 '5계'나 '4단 7정편'은 어떨까 하는데...
꽤나 시간이 지나갔군요. 일단, 후속 작업에 대한 압박용(!) '퍼올리기' 갱신의 바람을 좀 쐬어 봅니다. ^^
바람쐬기를 한 글은, 언제나 그랬듯이, 일정 시간이 지난 후 원위치 됩니다. ^^
다시 원래 날짜로 되돌립니다. [ 2009 0131 토 07:20 ]

 
 
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  1. 익명 2008.06.22 01:02 | Address | Modify/Delete | Reply

    비밀댓글입니다

    • BlogIcon 비프리박 2008.06.22 08:47 신고 | Address | Modify/Delete

      이렇게 또 일빠 찍고 기뻐하시는 분들 계시니...
      블로깅할 맛 지대로 납니다. ^^ (비밀글이라서 안 보이실 듯. ㅋㅋ)

      일빠님... 운동하느라고 뭘 안 먹지 않아요. ^^
      시간과 상황이 안 되어서 못 먹을 뿐이지... -.-;
      날짜와 시간을 정해서 밥 한번 먹어효. ^^
      지난번의 비극은 날짜만 정했지, 시간을 안 정하는 바람에...ㅠ.ㅠ

  2. BlogIcon 박코술 2008.06.22 15:33 | Address | Modify/Delete | Reply

    이쪽이 빚보리밥 님의 강점인 듯하구만요.
    체육관에 나가는 것을 다섯 덕목으로 풀어 놓다니.
    게다가 저거이 전부가 아니라 '자기수양편'이라니.
    남덜은 별 생각 없이 넘길 수도 있는 걸 저기 맞춘 걸 보면 빚보리밥 님 뇌에는
    항상 기런 생각덜이 떠돌고 있다는 의미가 되갔디요.

    그 중 '인'이 특히 뇌를 끕네다.
    꼭 체육관이 아닐지라도, 그 어디서나,
    어떤 이덜(어쩌면 대다수의 사람덜?)은 "내 돈을 냈으니 내 권리를 찾아야 한다"고
    바득바득 우기기도 하는데, 물론 권리를 찾는 것은 됴티만,
    상대 측이 고의로, 사기로, 극도의 이익을 남기려고 기런 행위가 아니라면,
    참고 조용히 기다리거나 혹은 아쉬운 대로 할 것만 하는 미덕도 있어야갔디요.
    물론 그저 가게에서 물건 살 때에는 돈을 냈는데 엉터리 물건을 준다면 당장 내쳐야갔디만.

    어떤 이덜은 저 '인'에 해당하는 행동을 하면 바보로 생각합네다.
    하지만 기런 사고가 밴 이덜은 정작 스스로를 돌아보지 못하디요.
    자신의 주변에 별로 친구가 없다는 사실을.
    혹은 새로운 친구가 생기지도 않는다는 사실을.

    • BlogIcon 비프리박 2008.06.22 23:57 신고 | Address | Modify/Delete

      맞습니다. 자기수양편이고요. 인의예지신으로... 다른 편들도 한번 엮어보려구요. ^^
      강점이라고 봐주시니 감사... ^^ 짐작하시겠지만...
      제 뇌속은... 늘 뭔가 생각을... 그리고 따져보기를... 그리고 정리를... 하고 있지요.
      굳이 블로깅을 위해서가 아니라 생활과 생각이 그리 된 것 같습니다. ^^
      그리고 운이 좋다면 이렇게 끼워맞추기도 가능하지요. ^^

      일단 '인'이 저리 된 것은... 항의는 충분히 할 수 있겠으나...
      어차피 차가운 샤워를 한 후라는 생각을 하기 때문인 것 같습니다.
      그리고 어차피 차가운 샤워를 한 후라면 귀차니즘이 발동됩니다.
      기회가 되면 코치나 관장에게 한번 이야기하면 될 것이고요.
      제가 좀... 견딜 때는 견디는 편입니다. 가끔 그게 폭발을 해서... 크학학!

      이런 저의 '인'항목 같은 경우는 바보라고 생각할 분들도 더러 계시겠지요.
      바락바락 고래고래 소리치는 분들도 계시다는 거 잘 알고 있고요.
      어차피 고의가 아니라면... 그리고 고액의 손해배상이 가능한 일도 아니라면^^
      뭐... 좋은 게 좋은 것 아니겠습니까. 그리고 헬스클럽에서 폭리를 취하자고 한 짓도 아닌데... -.-;
      중요한 것은... 운동만 제대로 할 수 있게 해주는 것이지, 샤워는 부차적인 것 아니냐는 생각도 하고요. ㅋㅎ

  3. 알 수 없는 사용자 2008.06.23 09:22 | Address | Modify/Delete | Reply

    그런거군요...^^
    전 요즘 산책을 많이 하는 편인대요..운동을 하기엔 이젠 너무 늦어버려서...빠른걸음으로 좀 줄인다음에....ㅎ
    일빠를 못해서 좀 서운하지만....^^;;
    산책하는 경로를 좀 바꿔야 할듯 해요..
    저번에 끌고가 술먹이던 중학교 동창녀석이..이젠 그 시간만 되면 지키고 서 있으니 말이죠...
    이건 뭐에 해당할까요?.....ㅎㅎ

    • BlogIcon 비프리박 2008.06.23 10:34 신고 | Address | Modify/Delete

      시간만 되면 지키고 있는 그 중학교 동창에 대해선...
      애들 쓰는 말로 "쌩"이 제격입니다. 쌩까 주세요. ^^
      희수님 건강이 중요하지, 친구의 유혹에 넘어가심 안되지요.
      유혹이 아니라 거의 강권이라 할지라도요... ㅠ.ㅠ

      산책도 좋은 운동인 것 같습니다. 문제는 비가 오거나 눈이 올 때지요.
      리듬과 규칙성이 깨지지요. 다시 게을러지기 시작하는 시초가 저는 주로 눈과 비였습니다. 0.0;

      일빠야... 뭐, 중요하겠습니까. ㅎㅎ
      그치만, 울 희수님 기쁨 가운데 하나가 날아가긴 해서... 이거 좀 그렇군요. ㅎㅎ

  4. BlogIcon 雜學小識 2008.06.23 16:53 신고 | Address | Modify/Delete | Reply

    ^^


    저도 꽤 오래 헬스를 했었지만,,,,
    이런 개념은 탑재한 적이 거의 없는 듯 싶네요.--;;
    대단하세요~^^

    전, 어떨땐, 줄어드는 뱃살을 보고, 또 어떨땐 조금 탄탄해지는 팔뚝을 보고, 또 어떨땐 조금 가벼워진 몸무게를 위안삼아 다닐 뿐이었다죠..


    헬스장 안간지, 두달쯤 되어가나 봅니다.
    저역시, 근 10년 가까이 쉬었다했다를 반복하면서 헬스만 했었는데, 어느순간 지겹더라구요.
    이젠, 실내가 아닌 실외에서 운동을 좀 해볼까 생각하고 있어요.^^


    행복한 한주 보내세요~~~^^

    • BlogIcon 비프리박 2008.06.23 22:49 신고 | Address | Modify/Delete

      하하. 잡학님도... ^^
      개념탑재까지랄 것 있겠습니까.
      늘 들었던 생각을 인의예지신에 끼워맞춘 것일 뿐인 걸요. ㅎㅎ

      처음엔 몸의 변화 보고 다니고...
      나중엔 몸무게의 변화 보고 다니고...
      그러는 것 같습니다. 다들 마찬가지겠죠.
      처음부터 몸무게 변하는 거 바라시는 분들은... 오래 못가더군요.
      몸무게가 바로 변하는 것은 아니거든요. -.-;

      안 간지 두달 밖에 안 되셨군요. ^^
      헬스클럽가기가... 실내가... 지겨우시다면... 실외도 어떨까 싶네요.
      맞는 운동, 하고픈 운동만 찾으신다면요. ^^
      저는 그게 없어서 헬스클럽에 만족합니다.
      해보니 저에게 맞는 운동인 것 같기도 하고요. ^^

      잡학님도 멋진 한 주 보내삼.

  5. BlogIcon 재밍 2009.01.09 12:43 | Address | Modify/Delete | Reply

    이연걸같은 자세로 단련하시는 듯 해요 ㅎㅎㅎ
    저도 근성있는 운동신념을 좀 배우고 싶습니다 ㅠ

    • BlogIcon 비프리박 2009.01.10 01:11 신고 | Address | Modify/Delete

      하하. 인의예지신 같은 유가의 가르침에서 이연걸을 연상하셨군요. ^^
      마음자세만은 이연걸 같이 되고 싶네요. 운동 자세는 아니어도 말이죠.

      재밍님도 맘만 먹으면 언제든 근성있는 운동가가 되지 않을까요? ^^

  6. BlogIcon 명이 2009.01.09 17:24 | Address | Modify/Delete | Reply

    저는, 다시 걷기를 시작했습니다. 출퇴근..ㅎㅎ
    한결 몸도 가벼워지고, 생각할시간도 많이 늘어났고요...^^
    저랑도, 신년에는 식사 한번 해주셔야지요잉~? 언니랑 같이도 저는 좋고요~ ^___________________^
    어제 잘 다녀왔고, 다녀오고 기분도 한결 가볍고 즐거워졌습니다.
    그러니 다시 블로깅이 시작되겠죠? 헤헤~

    앗싸 가오리 금요일이에요~ +_+

    • BlogIcon 비프리박 2009.01.10 01:23 신고 | Address | Modify/Delete

      오직 걸어서만 출퇴근. ^^
      그게 여건이 어느 정도 뒷받침이 되어야 하는데,
      울 명이님은 그게 가능한가 봅니다. 다행이구요.

      맞아요. 걸어서 출퇴근하다 보면, 생각할 시간이 늘지요.
      생각도 깊어지구요. 그래서, 걸어서 출퇴근은 나쁘지 않다는 생각해요.

      명이님이랑 시간 맞추기는 그닥 어렵지 않을 거 같은데. ^^
      어무이 댁에 오는 무렵에 연락해서 시간 맞추면 가능할 듯 하구요. 그쵸?
      한번 맞춰 보자구요.

      아. 큰아빠 잘 보내셨군요.
      명이님이 적으셨던 답답글에서처럼 산 사람은 살아야죠...!
      라는 말이면 위로가 되시겠습니까. ^^;

      앗싸. 가오리. 벌써 토요일로 접어들었다는 거. 하하.
      저는 요새 일요일에 쉰다는 거...! 아시죠? ^^v

  7. BlogIcon mingsss.net 2009.01.09 21:11 | Address | Modify/Delete | Reply

    몇일 감기로 인해 몸을 거의 움직이지 않고 누워서 먹기만 했더니
    오늘 잠깐 티셔츠사러 가서 입어보다가 축 늘어진 살에 완전 깜놀!
    회복되는 대로 다시 운동을 시작해야겠어요 ㅜㅜ 엉엉

    • BlogIcon 비프리박 2009.01.10 01:24 신고 | Address | Modify/Delete

      몇일 감기? 이를 어째?
      근데, 살에 깜놀이라고...?
      감기 걸리면 핼쓱해져야 하는 거 아닌가? 하하.
      어차피 바지런한 울 밍스... 금새 다시 원상복귀할 거 잖오...!

  8. BlogIcon 찬늘봄 2009.01.09 22:16 신고 | Address | Modify/Delete | Reply

    비프리박님의 손을 거치니 헬스가 인의예지신으로 표현이 되네요.. ㅎ~

    잘 지내셨죠.. 며칠동안 많이 추워질거래요.. 베풀어님 건강조심하세요.. *^^*

    • BlogIcon 비프리박 2009.01.10 01:26 신고 | Address | Modify/Delete

      하하. 헬스클럽 인의예지신이 조금 공감이 되시던가요? ^^

      p.s.
      잘 지내고 있습니다. 좀 바빠지긴 했지만, 작년 11-12월도 있었는데...
      이 정도쯤이야~ 합니다. 하하.
      날이 많이 추워진다더라구요. 울 찬늘봄님도 건강 잘 챙기시길요.

  9. BlogIcon Kay~ 2009.01.09 22:26 신고 | Address | Modify/Delete | Reply

    모두들 건강을 위해서 운동을 열심히 하시는군요.
    흠.. 전 계획도 세우지 않고 느닷없이 Krang님 포스팅보고 푸시업 1일차를 들어가버렸습니다.
    그런데 비프리박님처럼 이런 섬세한 느낌과 공감이 가는 포스팅을 하질 못할것 같네요.
    그냥 몰래 몰래 해야겠어요. ㅋㅋ

    • BlogIcon 비프리박 2009.01.10 01:33 신고 | Address | Modify/Delete

      nkay님처럼 어느날 느닷없이 시작해야, 운동을 시작할 수 있는 것 같아요.
      벼르고 벼르고 ... 하다 보면 벼르기만 하는 것 같구요. ^^
      저도 어느날 뜬금없이 시작한 축에 속할 걸요.
      이번에 운동하는 것이, 몇년만에 다시 시작한 거 거든요.

      몰래몰래는요. 소문 많이 내시면서 하시는 게 더 좋지 않을랑가요? ^^

    • BlogIcon Kay~ 2009.01.11 20:17 신고 | Address | Modify/Delete

      이미 비프리박님 블로그에 이렇게 댓글로 시작했다고 올렸으니
      몰래할 수는 없을것 같은걸요?

    • BlogIcon 비프리박 2009.01.12 11:58 신고 | Address | Modify/Delete

      하하. 이렇게 댓글로 시작한다는 말을 하셨으니 이미 공개라는 말씀이시죠?
      대략~ 인정합니다. 끄덕끄덕~!

  10. 익명 2009.01.09 23:28 | Address | Modify/Delete | Reply

    비밀댓글입니다

    • BlogIcon 비프리박 2009.01.10 01:38 신고 | Address | Modify/Delete

      무슨 말씀이신지요?
      혹시 닉네임을 바꾸어 답글 적으신 건가요?
      초대장 배포 포스트 답글에는 햇살사자님 아이디가 안 보이든데. -.-a

      아. 그리고, 이미 초대장 배포는 완료된 상태라서요. ㅜ.ㅜ

  11. 알 수 없는 사용자 2009.01.10 01:25 | Address | Modify/Delete | Reply

    헬스를 인의예지신으로 표현해내시다니ㄷㄷ;;;
    정말 바른마음가짐으로 운동하시는군요;; 몸짱이되어 나도 훌렁훌렁 벗어버리겠다!
    이러면서 헬스했던 제가 완전 쓰레기가 된 것 같은ㅋㅋㅋ;;
    그나저나 다시 시작해야할텐데..금연계획은 잘 되고 있지만,
    헬스계획은 세워두지도 않았군요 흠;

    • BlogIcon 비프리박 2009.01.10 01:40 신고 | Address | Modify/Delete

      일단 금연계획 잘 진행하시고요.
      그리고 일정궤도에 오르시면^^ 헬스클럽도 다시 나가심 되지 않을까요? ^^
      그리고선 얼짱에 몸짱까지 되시면 여자들이 줄을 서지 않을까요?
      뭐, 지금도 충분히 줄 설 얼짱이시지만요. ^^

      헬스클럽 인의예지신. 좀 괜찮은가요? 하하.

  12. BlogIcon please 2009.01.10 17:40 | Address | Modify/Delete | Reply

    연초부터 사자성어 놀이를 하시며 한자 실력을 뽐내시더니,
    이번엔 헬스를 인의예지신으로 표현하셨네요. ^^
    가끔 아침운동을 끝낸 후 샤워기에서 차가운 물만 나올 때에도 체육관에 항의하기 보다는 어진 마음으로 차가운 샤워에 임하니 이를 인(仁)이라 한다...죄송합니다. 여기서 그만 웃음이...ㅋㅋㅋ;;;
    차가운 물에도 화내지 않으시고 모든 것에 통달하신 것 같은 비프리박님의 모습을 상상하니...
    엄청난 존경심과 함께 제가 만일 그랬다면 어땠을까? 하는 생각에 저도 모르게 웃고야 말았습니다.

    요즘 춥다는 핑계로 운동을 자주 못하고 있는데, 슬슬 다시 시동을 걸어야 할 것 같습니다. ^^;;;

    • BlogIcon 비프리박 2009.01.11 05:06 신고 | Address | Modify/Delete

      한자실력... ^^
      뭐 그냥 한자 좀 읽을 줄 안다... 하는 정도고요. 뽐낼 수준은 못 됩니다. ^^;

      하하. 인(仁) 대목은 나름 웃음 임팩트를 준 부분인데, 울 플리즈님 역시 거기서 터뜨려주시네요. 하하.
      화를 내봐야 뭐하나 하는 생각이 들거든요. 이미 시작한 샤워는 끝내야 하는 것이고,
      따질 때는 이미 사후적인 일이 되어버렸으니...까요. ^^

      아마 울 플리즈님이 그런 상황이시라면 어떤 반응이???
      이런 생각하니까 살짝 정답이 보이는 듯 하군요. 제 눈에는요. 하하.

      슬슬 다시 운동 버닝 모드...! 돌입하시는 건가요? 이 포스트를 계기로요...? ^^
      I hope so...!

  13. BlogIcon 아디오스(adios) 2009.01.10 23:06 신고 | Address | Modify/Delete | Reply

    우와.. 저 3만명의 방문자수가.. 티스토리 초대장 때문인가요?? 급격한 수치 증가~~ 우와~

    • BlogIcon 비프리박 2009.01.11 05:49 신고 | Address | Modify/Delete

      티스토리 초대장 때문에 3만명씩 몰릴 정도는 아니란 거 아시면서. ^^
      100장 배포라고 적혀 있음, 200~300명 정도 유입될 걸요. 정확히 세보진 않아서 모르겠지만요.

      아. 저 3만5천은~ 어떤 포스트가 다음 메인에 노출되면서 빚어진 급격한 유입증가였습니다. ^^

  14. 알 수 없는 사용자 2009.01.12 17:18 | Address | Modify/Delete | Reply

    운동을 해야 하는대.....에~휴....